今日0时15分，迎来春分节气。

春分后，气候温和，雨水充沛，辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节。农谚有云：春分麦起身，一刻值千金。那么，就从今天起，让我们更加阳光地面对生活，告别感伤，不负春光。

春分

HELLO

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”

一听“春分”，单从字面上理解就是：

春天的中界点，平分春天！

但。。。非是如此，你想的太简单！

春分由来

春分，是春季九十天的中分点，太阳位于黄经0°（春分点）的日子。春分这一天，太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

北极开始为期6个月的极昼

南极开始为期6个月的极夜

英文名：Vernalequinox

别名：仲春之月

代表寓意：昼夜几乎相等

气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

后一节气：清明

风俗活动：春祭

风俗食物：春菜

农事活动：作物及时灌溉与播种

养生：应注意保持人体的阴阳平衡状态

三候：玄鸟至；雷乃发声；始电

“春分”这个节气太容易让人忽视

前面“二月二，龙抬头”刚刚过，

接着清明节又准备接档！

“春分”站在中间，有点尴尬了：

“明明人家那么重要，

为啥你们老忘了我，好气哦！”

春分，春分！有些民俗你可不能忘！

吃春菜

“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

送春牛

把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。

竖蛋

“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。

粘雀嘴

家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼。

放风筝

春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。

春分养生

饮食篇：忌热寒，求中和

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。

作息篇：睡眠足，勤锻炼

保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。

保健篇：慎春捂，多梳头

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

春捂也有个“度”！这些标准，你要记清楚！

24～48小时捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。

8℃昼夜温差大于8℃是该捂的信号，重点捂头颈与双脚。

15℃捂与不捂的临界温度是15℃。当气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。

7~14天即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人最好捂14天以上。

来源：北京晨报

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