春分

HELLO

年春分时间：年3月21日00:15:24，农历年二月(大)初五。

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”

一听“春分”，单从字面上理解就是：

春天的中界点，平分春天！

但。。。非是如此，你想的太简单！

春分

意义重大：

今天（春分），太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长；

而明天之后，太阳直射点继续由赤道向北半球推移，北半球各地开始白天长，晚上短。

春分

Vernalequ

北极开始为期6个月的极昼

南极开始为期6个月的极夜

也就是说，春分前三日，太阳入赤道：

地球分南北，身体分阴阳！

春分过好！方能一年顺遂健康！

传统二十四节气之一酿酒扮酷春分

英文名：Vernalequinox

别名：仲春之月

代表寓意：昼夜几乎相等

气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

后一节气：清明

风俗活动：春祭

风俗食物：春菜

农事活动：作物及时灌溉与播种

养生：应注意保持人体的阴阳平衡状态

三候：玄鸟至；雷乃发声；始电

移花接木

“春分”这个节气太容易让人忽视

前面“二月二，龙抬头”刚刚过，

接着清明节又准备接档！

“春分”站在中间，有点尴尬了：

“明明人家那么重要，

为啥你们老忘了我，好气哦！”

春分，春分！有些民俗你可不能忘！

比如说：

放风筝

春分期间是带孩子们放风筝的好时候。特别是在春分当天，妇女小孩放风筝，在风筝上写上祝福，希望接下来的日子里能够有好运。

粘雀子嘴

中国古代是农耕社会。春分这一天每家都要吃汤圆，然后煮上十多个不用包心的汤圆，用细竹叉扦着放在田边，名曰：粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

送春牛

春天是播种的季节！以前在春分的时候，就会出现一些善言唱的人挨家送春牛图的，然后说些春耕和吉祥不违农时的话。俗称“说春”，说春人就叫“春官”。

竖蛋

传说春分这天最容易把鸡蛋立起来。年前，华夏先民就开始以此庆贺春天的来临，“春分到，蛋儿俏”的说法流传至今。

还有一个民俗，小编得重点说一说：

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，被称之为“春碧蒿”

春分那天，在田野中搜寻，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”

有句顺口溜是这么说的：

“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”

都说“秋冻春捂”

那么。。。春天真的就得捂着来吗？

非也！春捂也有个“度”！

这些标准，你要记清楚！“春捂”不是瞎捂！24～48小时

捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。

8℃

昼夜温差大于8℃是该捂的信号，重点捂头颈与双脚。

15℃

捂与不捂的临界温度是15℃。当气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。

7~14天

即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人最好捂14天以上。

从本周四开始

沈阳的最高气温都在10℃以上

到了周六，最低气温也脱离了零下

虽然下周一

沈阳会迎来晴转中雨的天气

但雨后气温，不仅也没有降低

还会继续上升

等到了下周三（28日）

沈阳的最高气温已经达到20℃

也就是说，未来10天

大家每天都能感受暖风拂面的春天气息

大家的大棉袄和二棉裤

以及棉手套棉耳包厚毛衣厚毛裤

通通可以暂时脱掉啦！

等等……暂时……是什么鬼？？？

对对对，小编并没有用错词

因为，天气预报显示

在4月初还将迎来一场雨转雨夹雪的天气

到时候，气温大幅度下滑

再加上供暖也已经结束

套上毛衣毛裤傍身

总归是没什么毛病的

昼夜温差相差十几度，

现在可是最容易生病的季节！

早晚温差大，衣服不要减得太快！

春捂秋冻啊！

BUT！！！

我们的一个器官，不管年轻还是年老，都必须要注意！

因为中医养生素有“四季各有侧重”之说

——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

这证明：春分护肝十分必要！

而这四类人，一定要对“肝”的养护提高警惕！

4类人群急需护肝治肝

瞧见了吗？

如果你“脾气暴躁易怒”可能就是你的肝有病！

小北现在明白了

为什么《水浒传》里面的好汉们都易怒！

因为他们的肝都不好！

所以脾气暴躁，一言不合就喊打喊杀！

要是他们知道该怎么护肝！

《水浒传》的故事就能改成《养生大全》了

那关于“养肝”，小北有三个方法：

——“吃！按！动！”

1饮食养肝

春季宜减酸增甘。

可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、紫菜等，饮食多样化。

2推拿养肝

可以经常按压肝腧穴和太冲穴。

肝腧穴位置：第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。

太冲穴位置：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。

3运动养肝

“久视伤肝，久坐伤骨”。

适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

春为一年之始，人体“阳气长而阴气消”

容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状

此时，最该给五脏“降降火”！！

所以，你需要。。。

6道强悍的“降火食物”

春、夏、秋、冬四季之中

春季的气温、气压、气流、水汽湿度等

气象要素的变化多端

影响人体免疫功能

最容易让身体出现各种不适

特别是“流感”

一不留神你就会被“流感”沾上身，

甩也甩不掉！

由于气温忽高忽低，

呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，

细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，

造成流感、腮腺炎、肺炎等流行性疾病！

要想和“流感”对抗到底，小编有个妙招：

——合理饮食！

只要有合理饮食，

就能让身体的免疫大军养足战斗力

那该怎么养？

你需要一份能让你养精蓄锐的。。。

春分饮食手册

综合自：我爱大北京、中国天气网、沈阳新闻综合频道等

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